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免疫力下降怎么办
补充说明：免疫力下降怎么办
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：内分泌代谢病，高血压病，常见多发病的急诊急救，冠心病，脑梗死，糖尿病，肾脏病等等
提问
免疫力下降可以通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗的方法来改善。免疫力下降可能是不注意饮食、缺乏运动、睡眠不足等原因导致的。
1、饮食调节
免疫力下降的患者需要注意饮食规律，荤素搭配，避免暴饮暴食，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，同时要避免食用辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成刺激，导致免疫力下降的情况加重。
2、运动锻炼
患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，适当的运动锻炼可以增强体质，提高身体的免疫力，有助于改善免疫力下降的情况。
3、药物治疗
如果免疫力下降的情况比较严重，通过日常生活调节和运动锻炼没有明显的改善，患者也可以在医生的指导下服用提高免疫力的药物来治疗，比如转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等。
免疫力下降的患者在日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时也要注意养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。
2021-08-26 17:11
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
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