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缓解疲劳的食物有哪些?

发病时间:不清楚

补充说明:缓解疲劳的食物有哪些?

2021-08-04 18:25

疲劳 维生素 西红柿 柑橘 香蕉 菠菜 黄瓜 绿茶

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精选回答(1)

许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:胃溃疡,消化道出血,肝硬化,胃肠道息肉,胰腺炎,结肠炎,溃疡性结肠炎,克罗恩病,慢性胃炎,胃肠道肿瘤,脂肪肝,肝功能异常

提问

缓解疲劳可多吃些碱性食物来改善。首先,患者可以吃新鲜的蔬菜和水果,补充人体所需要的维生素,例如西红柿、柑橘、香蕉、菠菜、黄瓜等都含有大量维生素和钾离子,有助于抵抗疲劳。其次,还有豆制品及各种坚果也都有很好的效果,患者可以喝些绿茶,绿茶中的活性物质茶多酚有助于减轻压力,促进新陈代谢,改善疲劳,同时患者要禁止吃辛辣刺激性食物及高脂肪食物。

2021-08-09 22:36

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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