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月经期可以吃紫薯吗
补充说明：月经期可以吃紫薯吗
2022-03-25 11:51
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肖亚玲 副主任医师 长沙市妇幼保健院 三甲
擅长：不孕不育与生殖内分泌疾病
提问
月经期适量食用紫薯有益健康 。这是因为紫薯富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时其抗氧化作用有助于减少经期不适症状，如腹痛和疲劳。此外，紫薯中的天然色素和矿物质也有助于维持身体的平衡和健康。
2022-04-11 16:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
