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菠萝蜜功效与作用
补充说明：菠萝蜜功效与作用
2022-04-08 14:09
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
菠萝蜜具有补充营养、促进消化、抗氧化的功效，在平时吃适量的菠萝蜜，对身体有一定的好处。
1、补充营养
菠萝蜜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、糖类、有机酸、矿物质等成分，营养价值比较高，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有助于身体的健康。
2、促进消化
菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进食欲、促进消化的功效，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、抗氧化
菠萝蜜中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、类胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化的功效，在平时吃适量的菠萝蜜，可以起到延缓皮肤衰老的作用，还可以改善肌肤状态。
除此之外，菠萝蜜还具有增强免疫力、清热化痰等功效。但菠萝蜜中含有一定的糖分，不建议糖尿病患者食用，以免加重病情。且过敏体质的患者也不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。如果吃菠萝蜜后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-15 15:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
