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缺锌的症状吃什么食物
补充说明：缺锌的症状吃什么食物
2021-08-04 18:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺锌的症状可以吃牡蛎、猪肝、鸡肝等食物进行改善。
1、牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，能够促进体内的新陈代谢，有利于身体吸收食物中的营养，一定程度上可以改善缺锌引起的不适症状。
2、猪肝
猪肝中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质等，能够为身体补充所需要的营养，一定程度上可以改善缺锌引起的不适症状。
3、鸡肝
鸡肝中含有丰富的铁元素、锌元素等，能够促进体内血红蛋白的生成，一定程度上可以改善缺铁性贫血、营养不良等疾病。
除此之外，缺锌的症状还可以吃扇贝、鸡蛋等食物进行改善。如果病情比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗。
2021-08-26 17:11
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
