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板栗热量大吗
补充说明:板栗热量大吗
2022-04-08 14:09
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板栗的热量并不是特别大,但具体要因人而异。
板栗是比较常见的一种食物,营养价值比较丰富,里面包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。每100克板栗里面大概含有16大卡的热量,但热量并不是特别高,适当吃一些板栗,可以给身体提供多种营养需求。
需要注意的是,由于板栗里面的淀粉含量比较高,如果一次性摄入过多,可能会出现消化不良的情况,从而引起腹胀、腹痛等不适症状,所以需要控制板栗的摄入量。如果摄入过多板栗后,身体出现不适症状,需要及时到医院就医治疗。
2022-04-15 16:28
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