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板栗热量大吗
补充说明：板栗热量大吗
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
板栗的热量并不是特别大，但具体要因人而异。
板栗是比较常见的一种食物，营养价值比较丰富，里面包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。每100克板栗里面大概含有16大卡的热量，但热量并不是特别高，适当吃一些板栗，可以给身体提供多种营养需求。
需要注意的是，由于板栗里面的淀粉含量比较高，如果一次性摄入过多，可能会出现消化不良的情况，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以需要控制板栗的摄入量。如果摄入过多板栗后，身体出现不适症状，需要及时到医院就医治疗。
2022-04-15 16:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
