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产后爬楼梯减肥吗
补充说明：产后爬楼梯减肥吗
2022-03-25 11:51
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
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产后爬楼梯一般可以减肥。
爬楼梯可以消耗身体的热量，在产后适当爬楼梯可以加快身体的新陈代谢，有助于减肥。但是需要注意产后身体比较虚弱，爬楼梯时要注意控制时间，避免过度劳累。同时也要注意避免在空腹状态下爬楼梯，以免引起头晕、眼花、心跳加速等不适症状。产后要注意饮食营养均衡，多吃一些清淡易消化的食物，如鸡蛋、小米粥等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，但要避免吃生冷、辛辣的食物，如冰激凌、麻辣烫等。
在日常生活中，产后女性要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也要注意个人卫生，保持外阴部位的清洁。如果出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。
2023-07-03 11:50
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
产后爬楼梯减肥，但是不建议。女性怀胎10个月对身体的伤害很大，身体付出了超负荷的劳动和营养，产后就要让身体得以恢复，产后能爬楼梯，但最好还是多注意休息，养护好身体才最为重要。其次女性在怀孕期间体重会增加20到30斤，会加重对腿及膝盖的负担，产后全身骨骼筋骨都要休养和恢复，这期间爬楼梯容易伤到膝盖，所以产后尽量少爬楼梯多注意保暖。
2023-03-29 19:27
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
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