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吃什么排毒效果最好？
补充说明：吃什么排毒效果最好？
2021-11-19 18:26
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王宝进 主治医师 大连大学附属新华医院 三甲
擅长：常见慢病（高血压，高血糖，高血脂，高尿酸），消化等常见病的诊治
提问
排毒效果最好的是香蕉，含有维生素B、维生素E、淀粉酶、糖和纤维素 。具有调肠解毒、助消化、补充体力、预防便秘、美化肌肤的功能，樱桃果肉能清除毒素和不洁体液，对肾脏解毒有很好的辅助作用，最好选择果实饱满，黑芝麻还有很好的解毒美容作用，黑芝麻能排除体内毒素。
2021-11-19 18:26
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
