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阴阳两虚气血不足做什么运动?

发病时间：不清楚

阴阳两虚气血不足做什么运动?

补充说明：阴阳两虚气血不足做什么运动?

2021-11-25 16:03

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精选回答(1)

夏昆鹏副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院三甲

擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症

提问

阴阳两虚气血不足可以选择太极拳、瑜伽、八段锦等运动。

1、太极拳

太极拳是一种缓慢的、温和的运动，适当锻炼可以促进气血运行，有利于身体健康。

2、瑜伽

瑜伽是一种比较舒缓的运动，适当进行瑜伽锻炼，能够促进气血运行，缓解阴阳两虚引起的不适症状。

3、八段锦

八段锦是一种缓慢的、温和的运动，适当进行锻炼，能够锻炼肌肉的力量，从而增强自身的免疫力。

除此之外，也可以选择慢跑、打乒乓球等运动。如果症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

2021-11-25 16:03

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸肝血虚证虚劳血症血证
常见检查：
就诊科室：中医

适用药品

参鹿扶正胶囊

扶正固本，滋阴壮阳，解毒散结。用于阴阳两虚所致的神疲乏力，头晕耳鸣，健忘失眠，腰膝酸痛，阳痿早泄，夜尿频多及癌症放疗、化疗的辅助治疗。

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

参茸补肾片

补肾壮阳，益气养血。用于阴阳两虚，症见阳萎，阴冷，梦遗滑精，神疲乏力等。

定坤丹水蜜丸

滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

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