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小孩子吃山竹好吗？
补充说明：小孩子吃山竹好吗？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
小孩子吃山竹一般比较好，但需要注意适量食用。
山竹属于一种水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，对身体有一定的好处。但山竹中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，严重时甚至会出现肥胖的情况，不利于身体健康。
小孩子在生长发育期间，要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，避免吃辛辣油腻食物，以免对胃肠道造成负担。另外，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、打球等，有利于身体的生长发育。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
