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肾气虚怎样调？
补充说明：肾气虚怎样调？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
肾气虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。肾气虚是指肾的固摄功能低下，导致肾气不足，患者通常会出现腰膝酸软、肢体不温、畏寒、阳痿、早泄等症状。
1、调整饮食
肾气虚的患者可以适当食用一些补肾的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等，但要避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重病情。同时，患者也可以适当食用一些有滋阴补肾作用的食物，如枸杞、山药、桑葚等。
2、适当运动
适当运动可以增强身体的体质，有助于改善肾气虚的症状，如慢跑、打太极拳、游泳等。但要避免剧烈运动，以免损伤肾气。
3、按摩
肾气虚的患者可以在医生的指导下，通过按摩肾俞、关元等穴位进行调理。按摩肾俞穴时，患者需要用拇指和食指对搓至有酸胀感，同时，患者也可以按摩关元穴，以局部出现酸胀感为佳。
除上述外，患者还可以遵医嘱通过服用药物等方式进行调理。肾气虚通常是由于劳累过度、年老体衰等因素所致，建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗。
2021-11-25 16:03
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