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吃什么食品补肝？
补充说明：吃什么食品补肝？
2021-11-25 16:04
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，可以吃富含维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等食物，有助于补肝。
1、富含维生素
如菠菜、苹果、西红柿等，维生素对于肝脏的修复有一定的辅助作用。
2、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于肝脏的修复。
3、富含不饱和脂肪酸
如核桃、杏仁、腰果等，不饱和脂肪酸可以减少肝脏内的脂肪，有利于肝脏的修复。
除此之外，还可以吃富含钙、铁等食物，对于肝脏的修复也有一定的好处。但食物不能代替药物，如果肝脏出现问题，还需要遵医嘱服用护肝片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。
2021-11-25 16:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
