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女孩子要补铁吗？
补充说明：女孩子要补铁吗？
2021-11-25 16:04
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
女孩子需要补铁的 。经期的女性该注意了，月经期间，经血会带走身体中大量的铁元素，所以处在经期的女性得加大对含铁元素食物的进食量。那就试着喝一杯红糖水，除了能把子宫中的血块顺利排出，还能提供部分铁元素。还可以试试凉拌牛肉，吃腻了动物肝脏，不如尝尝咸香可口的凉拌牛肉，女人吃了补铁延迟衰老。
2021-11-25 16:04
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