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小米香蕉粥的功效？
补充说明：小米香蕉粥的功效？
2021-11-25 16:04
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
香蕉本身就有一种润肠作用，所以用小米香蕉煮粥只是一种食物调整，他并没有真正的治疗便秘作用，只是起到正常的润肠作 。其实通过其他饮食也可能会产生一定的与润肠通便作用，比如经常吃凉拌菜！或者食物当中含有韭菜辣椒等一些能够刺激胃肠蠕动的成分，甚至经常吃地瓜粥也一样有润肠通便的作。
2021-11-25 16:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
