发病时间：不清楚
怎么才能瘦小腹？
补充说明：怎么才能瘦小腹？
2021-11-25 16:04
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
瘦小腹可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗的方法。
1、运动锻炼
可以适当进行运动锻炼，比如仰卧起坐、跳绳、游泳等，能够消耗身体的热量，达到瘦小腹的目的。但是在运动的时候要注意适量，不要过度运动，以免损伤到身体健康。
2、饮食调理
在平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解小腹脂肪堆积的情况。另外，还要注意避免吃一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。
3、药物治疗
如果小腹脂肪堆积比较严重，通过运动锻炼和饮食调理，并没有得到改善，可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够减少体内的脂肪，从而达到瘦小腹的目的。
除此之外，还可以通过针灸、手术治疗等方法，建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响到身体健康。
2021-11-25 16:04
举报相关问题
向医生提问
