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产后肥胖还能瘦下去吗?

发病时间:不清楚

补充说明:产后肥胖还能瘦下去吗?

2021-11-25 16:04

产后肥胖 孕期

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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产后肥胖还能瘦下去,如果吃了很多高蛋白食物并且懒于运动,那么就不可避免地会增重。孕期适度运动可促进机体代谢,有助于胃肠蠕动,增强免疫力等益处。孕期瑜伽、孕期体操和游泳都是很好的运动。如果你懒得动,饭后散步半小时也是个不错的选择。

2021-11-25 16:04

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产后肥胖

我国传统特别重视“坐月子”,认为妇女在产前和产后该吃大量补品,致使过多摄入热量。加之产后不加强运动,腹部肌肉会松弛,使脂肪过多地沉积在腹部,影响形体美。

  • 症状起因:一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论,在产后的头一个月内,为了哺乳,让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要量,而极少的体力活动又使能量消耗大为降低,最终使机体脂肪细胞充盈。

  • 可能疾病:肥胖症  

  • 常见检查: 身体质量指数  尿促卵泡成熟素  

  • 就诊科室:产科

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