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如何减腰腹部赘肉?

发病时间:不清楚

补充说明:如何减腰腹部赘肉?

2021-11-25 16:04

减肥 胃肠功能紊乱 便秘 通便 整肠生

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

提问

腰腹部的赘肉比较多,可以通过控制饮食和运动的方法来减肥,注意不要吃动物内脏,肥肉,油炸食品等食物,多参加户外运动,也可以多做做仰卧起坐,俯卧撑。胃肠功能紊乱,有的时候会出现便秘的症状,可以多吃一些有润肠通便作用的水果和蔬菜,也可以服用整肠生等药物。

2021-11-25 16:04

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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