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老年人缺钙吃什么好？

发病时间：不清楚

补充说明：老年人缺钙吃什么好？

2021-11-25 16:15

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周燕副主任护师郑州市第二人民医院

擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。

提问

老年人如果缺钙，可以吃的东西有：1、紫菜，海带，麻汁等含钙量比较高的食物。2、也可以多喝骨头汤和鱼汤，对于钙质的补充有一个很好的效果。3、可以多晒晒太阳，促进钙的吸收，但是一定要注意不可以暴晒。平时一定要注意自己的情绪，不可以波动太大，保持一个平和的心态。

2021-11-25 16:15

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适用药品

碳酸钙D3片

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

葡萄糖酸钙锌口服溶液

用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。

碳酸钙D3颗粒

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

强骨生血口服液

益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。

佝偻病骨折粉刺骨质疏松贫血缺铁性贫血