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芒果的功效与作用有哪些
补充说明：芒果的功效与作用有哪些
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
芒果具有止咳、止呕、润肠通便等功效与作用。
芒果是一种热带水果，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。芒果中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
但要注意避免长期大量食用芒果，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。对芒果过敏的人群要避免食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果食用芒果后出现不适症状，要立即停止食用，并及时到正规医院就诊治疗。
2022-04-18 17:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
