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吃杨梅的好处是什么

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吃杨梅的好处是什么

补充说明：吃杨梅的好处是什么

2022-04-08 14:09

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

吃杨梅的好处主要是为机体补充营养、促进消化、美容养颜等。

1、补充营养

杨梅中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等，可以为机体补充所需的营养。其次，杨梅味道酸甜，可以促进胃酸分泌，达到促进食欲的效果。

2、促进消化

杨梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的好处。

3、美容养颜

杨梅中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等成分，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，达到美容养颜的好处。

除此之外，吃杨梅还可以达到开胃消食的好处。但是在吃杨梅的过程中，应控制食用量，避免过量食用，加重胃肠道的负担。如果吃杨梅后出现了不适的症状，应立即停止食用，并及时到医院就诊治疗。

2022-04-18 17:07

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

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