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孕妇吃什么菜比较好有营养？
补充说明：孕妇吃什么菜比较好有营养？
2021-11-30 17:00
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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌，子宫恶性肿瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈癌
提问
孕妇的饮食应营养丰富，品种多样，健康可口 。蛋白质含量高的食物包括鱼、虾、瘦肉和鸡蛋，它们可以吃得更多。然而，它应该与富含维生素、膳食纤维和碳水化合物的蔬菜和水果相结合，尤其是颜色鲜艳的蔬菜，如胡萝卜、西红柿、西兰花、青椒等。多吃蔬菜可以减轻肠道负担，帮助缓解便秘。每天摄入乳制品、牛奶和酸奶是一个不错的选择。
2021-11-30 17:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
