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肛提肌怎么训练?

发病时间:不清楚

肛提肌怎么训练?

补充说明:肛提肌怎么训练?

2021-11-30 17:04

肛门 紧张 肌痉挛 高锰酸钾 手术

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精选回答(1)

雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲

擅长:擅长中医内科及肛肠疾病,曾在上海龙华医院进修中医专业,同时从事中医内科9年,对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。

提问

肛提肌一般可以通过提肛运动、按摩、坐浴等方式进行训练。

1、提肛运动

患者可以平躺在床上,找到肛门,然后将肛门往上提,保持10秒钟之后放松,可以反复进行提肛运动,能够促进局部的血液循环,改善肛提肌紧张的情况,在一定程度上能够缓解肛提肌的症状。

2、按摩

患者也可以找到肛门,然后用手掌心顺时针按摩肛门,力度适中,能够促进局部的血液循环,改善肛提肌痉挛的情况,在一定程度上能够缓解肛提肌的症状。

3、坐浴

患者也可以在医生的指导下使用高锰酸钾溶液坐浴,能够起到消炎杀菌的作用,同时还可以改善肛提肌紧张的情况,在一定程度上能够缓解肛提肌的症状。

除此之外,还可以通过做提肛运动、手术治疗等方式进行缓解,如果症状比较严重,建议患者及时去医院就医,以免延误病情。

2021-11-30 17:04

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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