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孕妇可以做哪些运动减肥？
补充说明：孕妇可以做哪些运动减肥？
2021-11-30 17:05
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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌，子宫恶性肿瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈癌
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怀孕时不建议减肥，怀孕后就能做简单的减肥操的：一定专业指导和特殊注意事项的运动：力量训练、瑜珈、普拉提之类的 。这些运动有一定的难度和小量的危险性。有经常进行这些锻炼的女性在怀孕后多加小心的基础上可继续类似的运动，有一些动作明显不适于新妈妈的，应不再做，如屏气举重，过分拉伸韧带，肩肘倒立之类的之类的。最好应请教此类运动的专业人士，设计一个有效而且安全的训练计划。孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。另可在下加服钙片、鱼肝油等。建议多运动，对身体有好处，也能避免过于肥胖。
2021-11-30 17:05
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孕妇小腿痒这种情况多出现在妊娠中期以后，特别在胸部、腹部、下肢更为敏感，严重的还会出现皮疹——红色的丘疹,由于痒得厉害，常常被抓破，渗出血痕，结痂，称之为妊娠痒疹。
症状起因：发生的原因是孕期孕妇的肝脏负担加重、胆汁淤积、胆脂酸排泄速度降低。
常见检查：
就诊科室：产科
