发病时间：不清楚
人多少岁开始衰老？
补充说明：人多少岁开始衰老？
2021-11-30 17:09
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刘园园 副主任医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：对妇产科各种常见病、多发病有丰富的诊疗经验，能熟练掌握妊娠合并症、妇科疑难、危症、重症病人的诊断和处理。
提问
30岁左右开始衰老。
衰老过程通常从30岁左右开始，自由基的积累和DNA损伤导致细胞功能下降。个人生活方式对衰老进程也有影响。例如，长期吸烟、过度饮酒、高盐高脂饮食等不良习惯会加速自由基的产生，导致DNA损伤加剧，从而加速衰老。此外，遗传因素也会影响衰老速度。同卵双胞胎相比异卵双胞胎，衰老进程更相似，表明基因在衰老中起着重要作用。
建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，以延缓衰老进程。同时，定期体检和预防性医疗措施也是重要的健康管理策略。
2021-11-30 17:09
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