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怀孕能吃莲藕吗？
补充说明：怀孕能吃莲藕吗？
2021-11-30 17:09
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
怀孕一般是指妊娠，通常情况下，妊娠是可以吃莲藕的，但是要注意食用量。
莲藕中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、淀粉、铁、钙、磷等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以起到补充营养的作用。另外，莲藕中含有丰富的膳食纤维，适当食用也可以促进胃肠蠕动，能够帮助食物消化，同时，莲藕中的铁元素含量比较高，适当食用也可以起到预防缺铁性贫血的情况。通常情况下，妊娠期间是可以吃莲藕的，但是需要注意食用量，避免一次性食用过多，以免增加胃肠负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胎儿的生长和发育。同时，孕妇要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2021-11-30 17:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
