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月子里可以吃糯米饭吗
补充说明：月子里可以吃糯米饭吗
2021-11-30 17:16
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期的产妇是可以吃糯米饭的，但是要控制好食用量。
糯米饭主要成分是糯米，其中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、磷元素等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以维持体内各组织器官的正常运行。而且糯米饭比较容易消化，适当食用以后，还可以促进胃肠的蠕动，有助于改善产后便秘的症状。另外，糯米饭味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾暖胃的功效，比较适合产后食用，所以产褥期的产妇是可以吃糯米饭的。但是要注意适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
产妇在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，但是避免吃辛辣刺激、寒凉的食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2021-11-30 17:16
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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