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坐月子打摆子怎么办？
补充说明：坐月子打摆子怎么办？
2021-11-30 17:17
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
坐月子是指产褥期。产褥期打摆子是指产褥期产妇进行适当的活动，以促进产后身体的恢复。产褥期产妇可通过保持合理的饮食、适当的运动、注意休息等方式来促进身体恢复。
1、保持合理的饮食
产妇在产褥期应多吃含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、西红柿、苹果、梨等，可以补充身体所需的营养物质，有助于促进身体的恢复。同时，产妇应避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，如辣椒、雪糕、肥肉等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、适当的运动
产妇在产褥期可以适当进行运动，如散步、瑜伽、打太极拳等，可以促进全身血液循环，有助于增强体质，促进身体的恢复。
3、注意休息
产妇在产褥期应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
除此之外，产妇还可以通过保持良好的心态等方式来促进身体恢复。产妇在产褥期应密切关注自身的情况，如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-11-30 17:17
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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