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孕妇可以吃番薯吗？
补充说明：孕妇可以吃番薯吗？
2021-11-30 17:17
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃番薯的，但是不建议过量食用。
番薯中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，孕妇食用后可以促进胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的免疫力。同时，番薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善孕妇便秘的情况。另外，番薯中的营养成分比较丰富，适量食用不会影响胎儿的正常发育。但番薯中含有大量的淀粉，过量食用可能会出现腹胀、反酸等不适症状，因此不建议过量食用。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及优质蛋白的食物，比如苹果、柚子、鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘。同时，孕妇还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响胎儿的生长发育。
2021-11-30 17:17
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