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怀孕初期可以吃鲈鱼吗?
补充说明：怀孕初期可以吃鲈鱼吗?
2021-11-30 17:17
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕初期一般可以吃鲈鱼，但是要注意适量。
鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，并且脂肪含量较低，怀孕初期适量食用可以为身体补充营养，有利于胎儿的生长发育，并且还可以增强自身的免疫力。但是如果食用过量，可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量。
怀孕初期要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免对身体造成不利的影响。同时要保持良好的心情，可以多听舒缓的音乐，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要定期去医院进行产检，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-30 17:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
