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产后能吃菠菜吗
补充说明：产后能吃菠菜吗
2021-11-30 17:17
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
产后通常能吃菠菜，可以补充身体所需要的营养成分。但是在吃的时候一定要注意适量，以免加重胃肠道的负担。
菠菜里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，产后适当的吃一些菠菜，能够补充身体所需要的营养。而且菠菜里面含有大量的膳食纤维，适当的吃一些，能够促进胃肠道的蠕动，有助于缓解产后便秘的症状。但是在吃的时候一定要注意适量，吃的过多可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹痛、腹泻等消化不良的症状。
产后女性身体通常比较虚弱，因此在饮食上需要注意多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。另外，产后也要注意多休息，避免做剧烈运动，以免影响到身体的恢复。产后如果出现了腹痛、阴道出血等症状，建议及时到产科就诊。
2021-11-30 17:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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