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孕7个月能生吃三文鱼吗
补充说明:孕7个月能生吃三文鱼吗
2021-11-30 17:17
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孕7个月一般可以适量生吃三文鱼。
三文鱼中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养,有助于胎儿的生长发育。同时,三文鱼中还含有丰富的铁元素,可以辅助预防孕期缺铁性贫血。但由于三文鱼属于寒凉性食物,如果孕妇过量食用,可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状,因此需要注意适量食用。
孕妇日常还可以适量食用牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物,可以为身体补充营养。另外,孕妇还可以适量食用苹果、香蕉等新鲜的水果与蔬菜,可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘。建议孕妇还需要避免进行剧烈运动,以免引起先兆流产、早产等不良后果。
2021-11-30 17:17
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