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孕妇可以吃马铃薯吗？
补充说明：孕妇可以吃马铃薯吗？
2021-11-30 17:18
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕妇是否可以吃马铃薯，需要根据具体情况进行判断。孕妇可以适量吃马铃薯，但如果过量吃马铃薯，可能会出现胃肠道不适的症状。
马铃薯中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉、糖类、脂肪以及钙、磷、铁等多种营养元素，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质，从而提高免疫力。此外，马铃薯中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状。因此，孕妇可以适量吃马铃薯。但是，孕妇不可以过量吃马铃薯，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适的症状，如腹胀、腹痛、恶心等。
孕妇在怀孕期间还需均衡营养，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以增强自身体质，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇还需定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2021-11-30 17:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
