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产后怎样修复盆底肌？
补充说明：产后怎样修复盆底肌？
2021-11-30 17:18
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
产后修复盆底肌可以通过运动、物理疗法、手术等方法。
1、运动
如果女性在产后盆底肌松弛，可通过运动来进行修复，如凯格尔运动，又叫缩肛运动，是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可在一定程度上修复盆底肌。
2、物理疗法
如果女性在产后盆底肌松弛，也可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等物理疗法来修复。电刺激疗法是通过直流电刺激盆底肌肉，使盆底肌肉被动收缩，达到修复的效果。磁刺激疗法是通过直流电刺激盆底肌肉，使肌肉被动收缩，从而达到修复的效果。
3、手术
如果女性在产后盆底肌松弛比较严重，也可以通过手术的方式进行治疗，如盆底肌修复术、尿道中段悬吊术等。盆底肌修复术是指对盆底松弛的患者应用手术或者物理的方法来恢复其正常的解剖结构，尿道中段悬吊术是指通过手术的方式将尿道中段进行悬吊，从而恢复正常的解剖结构。
除此之外，还可以通过饮食调节、按摩等方式来修复盆底肌。建议患者平时可以多吃富含高蛋白、高纤维的食物，如燕麦、荞麦等，还需避免长时间的站立或者久坐。平时可以多做提肛运动，有助于盆底肌的恢复。如果患者盆底肌松弛比较严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2021-11-30 17:18
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