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怀孕吃红皮花生好吗？
补充说明：怀孕吃红皮花生好吗？
2021-11-30 17:18
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕吃红皮花生有一定好处，但是要注意适量。
红皮花生中含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以为孕妇补充营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。另外，红皮花生中含有较多的油脂，适量食用可以润滑肠道，有利于预防孕期便秘。但是由于红皮花生中的脂肪含量较高，过量食用可能会导致孕妇出现消化不良的情况，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此需要注意适量。
孕妇在怀孕期间还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，有利于补充营养。同时孕妇还可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有利于提高自身的免疫力。
2021-11-30 17:18
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