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孕妇能吃蟹黄吗？

发病时间：不清楚

孕妇能吃蟹黄吗？

补充说明：孕妇能吃蟹黄吗？

2021-11-30 17:18

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张印星副主任医师黄石市中心医院三甲

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提问

孕妇通常能吃蟹黄，但需要注意适量。

蟹黄中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、钾、铁、锌、硒、碘等营养物质。孕妇食用蟹黄可以补充身体所需的营养，有助于胎儿的生长发育。此外，蟹黄味道鲜美，可以改善孕妇食欲不振的症状。但需要注意适量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在怀孕期间，饮食上需要注意营养均衡，建议多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等。同时，还需注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇还需遵医嘱定期进行产检，监测胎儿的生长发育情况。

2021-11-30 17:18

•维生素B2

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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