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孕妇可以吃板栗吗晚期？
补充说明：孕妇可以吃板栗吗晚期？
2021-11-30 17:19
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇在怀孕晚期可以吃板栗，但需要适量。
板栗的营养价值很高，富含大量的维生素C，能有效补充孕妇身体所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。此外，板栗中还含有大量的膳食纤维素，能够促进胃肠道蠕动，缓解孕期便秘。但是，孕妇在孕晚期吃板栗时需要注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良，导致出现腹胀、腹痛等症状。
孕妇在孕晚期除了可以吃板栗之外，还可以吃一些其他的坚果，如核桃、碧根果等。坚果中富含蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，可以补充孕妇身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。另外，孕妇在孕晚期还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
2021-11-30 17:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
