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坐月子可以吃面包吗?
补充说明：坐月子可以吃面包吗?
2021-11-30 17:22
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期可以吃面包。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，在此期间产妇的身体会比较虚弱，而且胃肠道功能也会减弱，此时需要注意饮食。面包是由小麦粉、鸡蛋、牛奶等食材制作而成，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，可以为产妇补充身体所需的营养物质，维持机体的正常生理功能，且面包比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，所以产褥期可以吃面包。但需要注意的是，不可以过量吃面包，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。
产妇在产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于促进身体的恢复。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-30 17:22
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
