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孕妇早期腰酸背痛怎么办？
补充说明：孕妇早期腰酸背痛怎么办？
2021-11-30 17:22
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕妇早期腰酸背痛可以通过注意休息、热敷、按摩等方式缓解，该症状主要是由于体内激素水平改变引起的，也可能是过度劳累、缺钙等原因导致的。
1、注意休息
孕妇出现腰酸背痛的症状，可能是由于体内激素水平改变，导致关节韧带松弛，子宫增大，使盆腔向后方突出，导致腰背部肌肉过度紧张、痉挛而引起。建议孕妇注意休息，避免过度劳累，可以通过睡觉时采用左侧卧位的方式，来缓解不适症状。
2、热敷
当孕妇出现腰酸背痛的症状时，也可以使用热毛巾或热水袋热敷局部，可以促进血液循环，从而缓解疼痛症状。
3、按摩
孕妇可以在专业医生的指导下通过按摩腰部的方式来缓解不适症状，按摩可以促进局部血液循环，能够放松肌肉，缓解疼痛症状。
除上述外，还可以通过保持良好的姿势、补充钙元素等方式缓解不适，若不适症状严重，建议及时就医治疗。孕妇在怀孕期间，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，同时要注意遵医嘱定期去医院产检，有助于及时了解胎儿的生长发育情况。
2021-11-30 17:22
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢？不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病：女性慢性淋病 肾虚 中气不足 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病
就诊科室：普外科
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