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女性怎样缩阴？什么缩阴方法管用？
补充说明：女性怎样缩阴？什么缩阴方法管用？
2021-11-30 17:22
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
一般情况下，女性可以通过提肛运动、阴道紧缩术、盆底肌康复训练等方法进行缩阴。
1、提肛运动
提肛运动主要是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的张力，进而辅助改善阴道松弛的情况。患者可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩肛门的动作，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。这种方法可以很好地锻炼盆底肌肉，使阴道紧缩。
2、阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种针对阴道松弛的手术，主要是通过手术的方法来紧致阴道壁膨出的组织，使阴道恢复正常的紧致度。该手术需要由专业医生操作，在阴道口做一个切口，然后进行缝合，从而达到紧致阴道的效果。术后患者要注意避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
3、盆底肌康复训练
盆底肌康复训练主要是通过电刺激来使盆底肌肉被动收缩，从而达到改善盆底肌肉松弛的效果。患者可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩盆底肌的动作，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。此外，也可以通过手术的方式来缩阴。
除上述方法外，还可以通过按摩、饮食调节、手术治疗等方法进行缩阴。建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。
2021-11-30 17:22
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阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
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