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孕妇能吃圣女果吗？
补充说明：孕妇能吃圣女果吗？
2021-11-30 17:23
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇一般是能吃圣女果的，但是要适量。
圣女果是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等营养成分，孕妇适当吃圣女果可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。同时圣女果中也含有大量的膳食纤维，适当吃圣女果能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是如果吃过多圣女果，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹泻、腹痛等症状，不利于孕妇及胎儿的身体健康。
在怀孕期间要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免对胃肠道造成刺激，从而出现不适症状。同时也要注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
2021-11-30 17:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
