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产后能吃墨鱼吗？
补充说明：产后能吃墨鱼吗？
2021-11-30 17:23
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
产后通常能适量吃墨鱼，但是需要注意不可过量食用。
墨鱼含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质。同时，墨鱼还含有大量的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，有助于预防缺铁性贫血的发生。但是由于墨鱼中含有大量的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议产后适量食用墨鱼。
此外，建议产后要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，以及高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体的恢复。同时，产后要注意保暖，避免受凉，以免影响身体的恢复。
2021-11-30 17:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
