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小儿睡惊症怎么办？
补充说明：小儿睡惊症怎么办？
2021-11-30 17:25
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精选回答(1)
王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
小儿睡惊症一般指的是小儿睡眠不安，小儿睡眠不安可以通过减少睡前刺激、给小儿营造一个安静舒适的睡眠环境、养成规律的生活习惯等方式进行改善，必要时可通过服用药物等方式进行治疗。
1、减少睡前刺激
小儿睡眠不安可能是由于睡前剧烈运动、精神过度紧张、睡前喝了咖啡或者是看了电视等原因导致的。所以家长在日常生活中，要减少小儿睡前的刺激，可以通过听音乐的方式来缓解小儿的情绪，从而改善睡眠不安的情况。
2、给小儿营造一个安静舒适的睡眠环境
同时还要注意小儿睡眠的环境，保持室内的温度适宜，避免室内的温度过低或过高，也要避免室内光线过亮，调整到最暗的程度，保持室内安静，这样也可以改善小儿睡眠不安的情况。
3、养成规律的生活习惯
家长在日常生活中还要养成规律的生活习惯，可以在白天多陪小儿做一些活动，可以促进小儿的血液循环，同时还可以增强小儿的抵抗力，减少疾病的发生。
除此之外，还可以通过适当运动、心理疏导等方式进行治疗。若出现明显不适，建议及时就医明确病因，在医生指导下进行相关治疗。
2021-11-30 17:25
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
