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小孩能吃荠菜吗？
补充说明：小孩能吃荠菜吗？
2021-11-30 17:26
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精选回答(1)
王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
通常情况下，小孩能吃荠菜，但需要注意适量。
荠菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需的营养，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增强食欲。小孩适量吃荠菜，可以补充身体所需的营养，有助于小孩的生长发育，所以小孩是可以吃荠菜的。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除了荠菜以外，小孩还可以吃一些其他的新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜、茄子、土豆等，也可以补充身体所需的营养。日常生活中，小孩要注意饮食均衡，避免偏食，以及暴饮暴食，以免出现营养不良的情况。可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，有利于小孩的生长发育。
2021-11-30 17:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
