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为什么晚上特别容易饿？
补充说明：为什么晚上特别容易饿？
2021-11-30 17:37
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司莉莉 副主任医师 南宁市中医院 三甲
擅长：慢性胃炎、慢性结肠炎、消化性溃疡、上消化道出血、肝炎、肝硬化、急性胰腺炎、炎症性肠病、高血压、冠心病、心律失常、心衰等疾病有独到
提问
晚上特别容易饿可能是由夜间新陈代谢减缓、饮食不规律、血糖控制不佳等引起的。
1.夜间新陈代谢减缓
夜间新陈代谢减缓可能导致身体消耗热量减少，从而使人感觉饥饿。睡前适量摄入蛋白质，如牛奶或坚果，可以增加饱腹感，减少夜间饥饿感。
2.饮食不规律
饮食不规律可能导致血糖波动大，使人在晚上感到饥饿。保持三餐规律，避免过度节食或暴饮暴食是改善症状的关键。
3.血糖控制不佳
血糖控制不佳可能导致低血糖反应，在晚上容易出现饥饿感和心慌等症状。定期监测血糖水平，并根据医生建议调整药物剂量或饮食结构是管理低血糖的有效方法。
建议关注晚餐的营养均衡和摄入量，避免高糖、高脂食物。同时可考虑进行空腹血糖检测、餐后两小时血糖检测以及胰岛素敏感性测试等检查项目。
2021-11-30 17:37
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人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物(也就是吃东西)，如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元(来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程)。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
症状起因：饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。(去做血检)第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。(去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等)第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁(俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺)。第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。(饿，烦心的饿)。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。(建议检查肾功能，肾小管和filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常)第六种：有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
常见检查： 地塞米松抑制试验
就诊科室：消化
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