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番石榴便秘可以吃吗？
补充说明：番石榴便秘可以吃吗？
2021-11-30 17:37
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
便秘可以吃番石榴，但要注意适量。
番石榴含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B等营养物质，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于大便排出，改善便秘的症状。但番石榴性寒，过量食用可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹泻、腹痛等不适症状，因此不建议过量食用。
便秘患者日常还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、芹菜等，同时还可以多喝温开水，有利于软化大便，促进大便排出。另外，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有利于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。如果便秘症状较为严重，还可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗。
2021-11-30 17:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
