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新鲜西梅怎么吃治便秘？
补充说明：新鲜西梅怎么吃治便秘？
2021-11-30 17:39
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
一般情况下，新鲜西梅可以通过生吃、榨汁、煮粥等方式来治疗便秘。新鲜西梅中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养元素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。
1、生吃
新鲜西梅中含有丰富的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，具有很强的吸水性，能够增加粪便的体积，刺激胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用，因此，建议患者可以通过生吃西梅的方式来治疗便秘。
2、榨汁
将新鲜西梅榨汁，加入适量的柠檬汁、蜂蜜等，经常饮用，能够起到促进胃肠道蠕动的作用，同时还能够改善大便干燥的情况，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、煮粥
也可以将新鲜西梅煮粥，加入适量的小米粥，能够起到滋养胃肠道的作用，同时还能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而改善便秘的情况。
除此之外，还可以通过服用药物等方式来治疗便秘。建议患者平时可以多吃富含膳食纤维的食物，如火龙果、猕猴桃、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。如果患者便秘的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
2021-11-30 17:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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