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怎么吃紫薯才能通便？
补充说明：怎么吃紫薯才能通便？
2021-11-30 17:41
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
一般可以通过食用紫薯、蜂蜜水、火龙果等食物来通便。
1、食用紫薯
紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2、蜂蜜水
蜂蜜水具有润肠通便的作用，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，帮助大便排出。
3、火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还可以食用猕猴桃、香蕉等食物来通便。但食物不能代替药物治疗疾病，如果出现严重便秘的情况，建议及时就医治疗。
2021-11-30 17:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
