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老人便秘了怎么调理？老人便秘吃什么好？
补充说明：老人便秘了怎么调理？老人便秘吃什么好？
2021-11-30 17:45
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
一般情况下，老年人便秘可通过饮食调理、药物调理等方法进行改善。但具体用药需要在医生指导下根据病因进行选择，不可自行用药。
1、饮食调理
老年人便秘可能是由于饮食过于精细、缺乏运动、经常久坐等原因导致，因此可以通过饮食调理的方法进行改善。建议老年人平时可以多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，建议老年人平时可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，也有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、药物调理
如果老年人便秘是由于肠道菌群失调所引起，可以在医生的指导下服用益生菌类药物进行调理，比如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。此类药物可以调节肠道菌群，改善便秘的情况。另外，建议患者也可以遵医嘱使用润肠通便的药物进行治疗，如乳果糖口服液、比沙可啶肠溶片等。
除此之外，建议老年人平时可以多喝水，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，建议患者在日常生活中需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免加重便秘的情况。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-11-30 17:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
