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胃不好可以喝小米粥吗？
补充说明：胃不好可以喝小米粥吗？
2021-11-30 17:45
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
胃不好可以喝小米粥，但要注意适量。
小米粥的主要成分是小米，其中含有较为丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维以及多种微量元素，胃不好的人群适量喝小米粥，可以补充机体所需的营养物质，对于提高机体的免疫力有一定的辅助作用。但由于小米粥比较容易消化，过量食用可能会导致胃肠道不适的症状加重，因此需要注意适量食用。此外，胃不好的人群在喝小米粥时，也可以加入一些南瓜、山药、枸杞等食材，可以起到保护胃黏膜的作用。
胃不好的人群在日常生活中，应注意饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤肉等，以免加重胃肠道负担，导致不适症状加重。此外，还需养成规律的进餐习惯，避免暴饮暴食，以免影响胃肠道的修复。如果胃不好的症状长时间未缓解，应及时就诊，以免延误病情。
2021-11-30 17:45
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