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孕妇可以吃李子吗？
补充说明：孕妇可以吃李子吗？
2022-04-08 14:09
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇通常是可以吃李子的，但是应避免过量食用。
李子中含有比较丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A等营养物质，孕妇适当吃李子，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于胎儿的生长发育也有一定的帮助。同时李子中的膳食纤维含量也比较高，适当食用能够加速胃肠道的蠕动，对于孕期便秘也有一定的缓解作用。
虽然李子的功效有很多，但是应避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担，容易出现腹痛、腹泻等症状。同时，孕妇还需要在日常生活中多吃营养价值丰富的食物，比如排骨汤、乌鸡汤等，补充体内所需要的优质蛋白。另外，孕妇需要定期到医院进行相关的产检，明确胎儿的生长发育情况，如果出现了明显的不适症状，也需要及时就诊。
2022-04-19 11:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
